Wie nog geen sapje/smoothie heeft gemaakt of gedronken loopt achter. Er zijn tallozen sapjes die je zelf kunt maken of kopen, simpel, lekker en gezond. Maar wist je dat al die sapjes/smoothies minder gezond zijn voor je tanden en kiezen.
Dit komt door het zure fruit dat gebruikt word. Het zuur tast het glazuur van de tanden en kiezen aan. Dit is het bovenste beschermlaagje van het gebit. Wanneer er niet word opgelet ontstaat er op langer termijn erosie (slijtage van de tanden).
Bij zuur fruit moet je denken aan de appel, kiwi, citroen, sinasappel enz. Dit zijn er slechts 3 maar het meeste fruit is zuur.
Toch zijn er tips en trucs om sapjes/smoothies te kunnen blijven drinken zonder al te veel schade aan te brengen aan het gebit.
1. spoel de tanden met water na, na het drinken van een sapje/smoothie.
2. drink een glas zuivel na het nuttigen van een sapje. Zuivel bevat de zelfde mineralen die in ons speeksel zit om het gebit te neutraliseren en te herstellen.
3. wacht minimaal 30 minuten met het poetsen van de tanden na het drinken van een sapje/smoothie
4. drink door een rietje. Hierdoor voorkom je direct contact met de tanden.
5. alternatieve sapjes en smoothies
Hieronder vind je een aantal combinaties van sapjes die je zelf kunt maken en waar je, je niet schuldig bij hoeft te voelen. Je kunt zelf ook variëren met deze producten. Gezond voor mond en lichaam.
- komkommer, wortel, gember
- zuivel, komkommer, spinazie,
- meloen (suiker), zuivel, munt
Tip: als je niet van pulp houd zeef het pulp en vang het vocht op.